2024-04-29海韵洋口如东热线
随着天气转暖
午睡时间过长对人体血糖代谢并无益处,还会使人越睡越累。一般情况下,建议午睡时间30分钟以内。
如果不能午睡
小伙伴们还可以
通过这样的方式缓解疲劳
闭目养神,在闭眼睛的过程中调节节奏、放慢呼吸,并按揉太阳穴、百会穴、睛明穴,可以改善、放松脑部的紧张感。
打赏支持TA创作
缺我也没差 04-29
第一个“坑”:时间过长
文潍04-29
第二个“坑”:吃完就睡
り午夜↘清醒依旧、 04-29
第三个“坑”:趴着睡
空城旧梦04-29
第四个“坑”:睡醒马上站起来